✨ 1 永遠比 0 大

嗨,我是彥宇
可以叫我大A彥宇 (羞)

我從小學三年級就診斷ADHD,一路跌跌撞撞成長到大。

現在是社會工作者-身心障礙者服務中心 社工督導,同時也是受到社團法人台灣赤子心過動症協會總會鼓勵、栽培的倡議工作者。

我希望可以幫助更多像我一樣的人!

除了本職工作外,我利用下班時間及假日,正在創建各項服務。我相信 從無到有本身就有價值。希望能讓更多的 ADHD 家長、孩童、大A夥伴因此受益。

以下是我的實踐,希望可以一路前行,替ADHD族群建構更多資源,獲得更好的環境與生活品質。
也衷心希望像我一樣的孩子,可以過得比我更好,這是我的初衷與祈願。

我在114年開始實踐至今

個人行動服務

辦理 ADHD 成人同儕線上團體定期聚會,建立支持網絡。
免費家長諮詢服務一對一線上諮詢,提供專業建議。

ADHD 就醫家長推薦資料庫

114年版.家長共同建構

承蒙 台灣ADHD交流園地赤子心社群 信任。 延續舊有資料庫,這是一份由家長們親身經驗匯聚而成的珍貴地圖。

🚀 現在啟動 115 年計畫!

【大A彥宇】115年度成人ADHD線上互助聚會

各位大A夥伴大家好,我是彥宇!👋
這是我自辦的線上聚會,歡迎各位嗨咖一起同樂,害羞的朋友也不必擔心,我們邀請了很有特色的來賓,讓大家有玩又有學習!
來賓們都是對我們ADHD生活很有幫助的專業人員,但這絕對不是嚴肅的講座,而是開心快樂的ADHD分享聚會~

給我個機會,來參加一次吧!讓我能認識更多的大A夥伴!
新的一年(115年)到來,很開心又能與大家繼續前行。今年邀請了幾位專業的講師好朋友,準備了一系列貼近我們生活的主題。

✨ 無需準備、不必讀書、帶著好奇心就能參加! ✨

參加須知

  • 一律採用 GOOGLE MEET 視訊
  • 不開鏡頭,害羞的朋友也不用擔心喔!
  • 表單是預先統計人數用的!沒報名也可以當天直接參加!

【ADHD 導航計畫】免費公益線上諮詢:大A彥宇 × 諮商心理師鏡子 🌿

今年,大A彥宇與諮商心理師宋致靜(鏡子)攜手合作,為 ADHD 族群推出專屬的免費公益諮詢服務。

如果你覺得生活有些卡關,想釐清自己目前的心理狀態,或正在評估自己是否需要進一步的心理諮商,歡迎預約這項專屬服務,讓心理師陪你走一段內心的漫遊之旅。

服務資訊

  • 共同策劃: 大A彥宇 × 諮商心理師 宋致靜(鏡子)
  • 服務內容: 單次免費公益線上諮詢(使用 Google Meet 進行)
  • 適合對象: 想釐清自身狀態與連結相關心理健康資源的 ADHD 族群

開放預約時段

每月僅開放 1 位專屬名額,請彈性勾選(可複選):

  • 平日晚間:第二週 週一 20:00 - 21:00
  • 週末晚間:第二、三週 週六 20:00 - 21:00
  • 週末早晨:第二、三週 週日 09:00 - 10:00

(註:實際確切日期將於報名表單中列出)

報名三步驟與重要規則

  • 填寫表單: 採「提前一個月」預約。每月 20 日為下個月報名截止日。
  • 適性審核: 收到報名後,心理師將依據您填寫的困擾與背景進行「適性評估」,確認是否合適陪伴您。
  • 收取信件: 審核結果將於當月底前透過 Email 通知。
⚠️ 【重要提醒:這樣才算報名成功!】
送出表單不等於預約成功!只有當您收到「確認邀約成功通知信」時,才算正式完成預約。請務必留意您的電子信箱(包含垃圾信件匣)。若未能安排,您也會收到婉拒或候補通知。

【ADHD 家長諮詢服務】免費公益線上諮詢:前兒少社工陪你找出教養新解方 🌿

在陪伴 ADHD 孩子的路上,您是否時常感到心力交瘁,覺得沒有人懂您的無力感?
或您想問問「服藥是什麼感覺?」、「為什麼要這樣做?」這些問題我想長大後的成年ADHD可以回答!

為了支持在教養路上感到疲憊的家長,我們特別推出專屬的免費公益諮詢服務。由身兼「成人 ADHD(大A)」與「前兒少社會工作者」雙重身分的專業工作者為您解答。
我們將根據您的具體議題與需求,彈性邀請相關專業人員或其他大A夥伴共同參與,為您打造最貼近需求、最懂您的專屬對話空間。

✨ 彥宇不是樣樣都懂,但大A臥虎藏龍!我會盡力回應前來的家長 ✨

服務資訊

  • 專屬團隊: 成人 ADHD / 前兒少社工(視需求邀請夥伴加入)
  • 服務內容: 單次免費公益線上諮詢(Google Meet)
  • 適合對象: 渴望理解孩子、需教養策略或喘息支持的家長
  • 請填寫表單: 讓我們可以提前了解孩子狀況。

上半年度開放場次

每月限定2個名額,報名截止時間為該場次活動前一週的晚上 12 點。

  • 【四月場次】4/18:10:00-11:00 / 11:00-12:00
    截止日:4/11 23:59
  • 【五月場次】5/23:10:00-11:00 / 11:00-12:00
    截止日:5/16 23:59
  • 【六月場次】6/6:10:00-11:00 / 11:00-12:00
    截止日:5/30 23:59

報名三步驟與重要規則

  • 填寫表單: 請於各場次截止期限前完成,逾期視為無效。
  • 需求評估: 收到表單後,檢視議題並媒合合適的大A夥伴。
  • 收取信件: 無論是否安排成功,都會寄發 Email 通知。
⚠️ 【重要提醒:這樣才算報名成功!】
送出表單不等於預約成功!只有當您收到「確認邀約成功通知信」時,才算正式完成預約。若未能為您安排,您也會收到婉拒或候補通知。

辦理 ADHD 成人同儕線上團體-場次說明

(點開有詳細介紹喔!)

4月場營養品怎麼選?成為自己的健康管理師
4月 18日 (六) 14:00 - 16:00 客座嘉賓:食品「魏」管師

我們聊什麼:

魚油、B群、鋅......面對琳瑯滿目的營養品,大家平常都怎麼選擇與補充呢?
歡迎大家帶著自己手邊的「罐罐」上線展示,分享你的使用經驗或疑問。這次特別邀請具備食品安全與營養專業的「魏」管師參與討論,若你對成分標示或如何攝取有任何好奇,都可以直接請教專家,讓我們吃得更安心、更精準!

5月場尋找心靈的平靜:多元的調適與自我照顧
5月 23日 (六) 14:00 - 16:00 客座嘉賓:鏡子 (Mirror)

我們聊什麼:

心情低落或感到壓力時,大家都用什麼方式來陪伴自己?
是尋求專業諮商、冥想運動,還是透過命理占卜來尋求安定的力量?一起來聊聊各種調適心情的方法吧!本次邀請大A夥伴鏡子,她將分享心理自我照顧的技巧,以及成年ADHD在面對憂鬱、焦慮時的調適建議,陪大家找回內心的平衡。

6月場握緊方向盤的自信:行車安全與駕駛經驗
6月 6日 (六) 14:00 - 16:00 客座嘉賓:傑夫 (Jeff)

我們聊什麼:

大家喜歡開車嗎?在駕駛的過程中,有沒有什麼獨特的習慣或趣事?
無論你是享受駕駛樂趣,還是對於上路有些許緊張,都歡迎來交流。本次邀請專業的私人駕訓教練傑夫,他非常懂得如何引導駕駛,大家可以從他身上學到實用的行車安全知識與開車訣竅,讓我們上路更安全、更從容!

7月場釋放你的創意靈魂:創作不僅是專業,更是樂趣
7月 25日 (六) 14:00 - 16:00 客座嘉賓:Vtuber 殷緋

我們聊什麼:

誰說創作一定要很專業?只要覺得好玩,就是最棒的創作!
大家對創作有熱情嗎?不論是畫畫、寫小說、寫詩,或是裝置藝術,歡迎來到這裡大聊特聊你的創作世界。這次邀請 Vtuber 殷緋,和大家一起輕鬆聊天,分享創作過程中的樂趣與點滴,一起感受創作帶來的單純快樂。

歷史 已經完成辦理活動區

這些是我們過去美好的回憶!

3月場聊聊理財這件事:從經驗分享到專業建議
3月 14日 (六) 14:00 - 16:00 客座嘉賓:博那 (Bona)

我們聊什麼:

大家對於管理財務有什麼獨特的心得嗎?或是曾在理財路上遇過什麼難忘的經驗?
這次讓我們輕鬆聚在一起,分享彼此的理財故事。不管是你發現的好方法,或是希望能改進的地方,都歡迎提出來交流。我們邀請了好朋友博那,除了聽聽大家的故事,若有需要,她也能提供專業的理財觀點與建議喔!

籌備中與即將推出
場地確認中

成人ADHD實體活動 (預計兩場)

🐣 新手大A場

你是近年來診斷ADHD的大A嗎?是否有很多疑問或是徬徨,嘿!我們有一群「老」A也走過很多挫折,累積了一些經驗。歡迎來報名大A新手場,讓我們老手帶新手,一起成為A咖!
欸!資深大A也別走啊,一起來啦~

🎭 大A實驗室-一人一故事劇場演出過動人生

目前正在跟團隊接洽與商議費用,並尋找經濟支持,盡量以不收費為前提,找到贊助者或是單位輔助,時間地點正在喬定中。

預計11月

家長向-親職教育講座

預計11月會有一場,地點待訂。

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